عساكم من عواده… وكل قريش وانتو بخير

مبارك عليكم الشهرمقدم، وانشالله ينعاد عليكم صحة وعافية.

 منو ما يعرف عن القريش، وهو من أهم عاداتنا  قبل شهر رمضان. القريش عبارة عن ريوق مال شهر قدام (: !

بس حاولوا كثر ما تقدرون تاكلون بكمية معقولة لأن الجسم ما رح يقدر يستوعب كمية السعرات الحرارية اللّي كلتوها في هذه الوجبة.

خلينا نشوف السعرات الحرارية لوجبة القريش:

greish

                                                                                                                                                                                                 أخصائية التغذية

                                                                                                                                                                                             قوت المخلد

Share This:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *